04/01/2008

Le moment est venu...

Le chocolat, les petits biscuits, les glaces... STOOOOP !

Je dois maigrir.

Je sais exactement ce que je dois faire. Mais que c'est difficile de commencer.

Il faut bouger, marcher.

Il faut bien manger le matin, ne pas sauter de repas, et ne pas forcer sur les douceurs à partir de midi.

Il faut éliminer les aliments qui nous font du mal. Simple : lorsque vous consommez quelque chose et que vous avez rapidement un coup de "pompe", vous pouvez savoir qu'elle ne vous convient pas.

Attention à l'alcool... et aux boissons qui ne semblent pas sucrées mais sont des bombes caloriques (comme certains jus de fruits) ou thé froids.

Mais un petit bout de chocolat le soir après le repas...

Une douceur, lorsque je suis stressé...

Que c'est dur d'être une "bouche à miel" !

Allez courage...

 

 

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