29/03/2008

A boire...

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Savez-vous que vous ne buvez pas assez ?

Oh je ne prêche pas pour les bouilleurs de cru, je ne veux pas non plus vous convertir à la Croix-Bleue. Je ne parlerais donc pas de la bibine, une chopine dans la main.

Non je vous parle de l'eau.

Mettez-vous dans la tête que vous devez ingurgiter 1,5 ltres par jour. pas moins. Alors c'est parti munissez-vous d'un grand verre et buver toutes les heures, même si vous n'avez pas soif.

14 % des 12 à 19 ans et 22 % des plus de 55 ans parviennent à ce chiffre. Il y a donc du travail.

Que risquez-vous ? Des infrections urinaires, des calculs rénaux. une moins résistances aux infections, des maux de tête, une grande fatigue, des changements d'humeur, une augmentation de votre pression sanguine.

Alors ne doutez plus. buvez et éliminez comme dit la pub...

Je vous quitte, c'est bientôt l'heure de l'apéro...

10:04 Publié dans Science | Lien permanent | Commentaires (6) | |  Facebook |  Imprimer | | | |

Commentaires

Merci de nous le rappeler. Mais est ce que le liquide contenu, par exemple, dans des fruits compte pour ce 1.5 litre quotidien ?

AF

Écrit par : Alain Fernal | 29/03/2008

Non l'alimentation compte pour 1 litre par 24 heures. Donc théoriquement nous avons besoin de 2.5 litres par jour.

Bertrand BUCHS

Écrit par : Bertrand BUCHS | 29/03/2008

A boire trop de liquide ne risquons nous pas de faire de la rétention d'eau ?

Écrit par : bidouille | 29/03/2008

Non la rétention d'esu n'est pas liée à ce que nous buvons.
Si nous buvons trop alors nous allons tout simplement uriner le surplus.
La rétention d'eau est liée au fonctionnement de notre coeur et de nos reins.

Bertrand BUCHS

Écrit par : Bertrand BUCHS | 29/03/2008

La rétention d'eau n'est pas en fonction de la consommation de sel, aussi ?

Écrit par : Victor DUMITRESCU | 29/03/2008

Tout à fait.
Mais les risques sont élevés lorsque nous consommons vraiment trop de sel ou que nos reins fonctionnent mal.

Bertrand BUCHS

Écrit par : Bertrand BUCHS | 29/03/2008

Les commentaires sont fermés.